腦衍生神經滋養因子BDNF
因為運動時會產生多巴胺(dopamine)、血清素(serotonin)和正腎上腺素(norepinephrine)三種神經傳導物質。多巴胺是正向的情緒物質,運動完的心情會較愉快。血清素則跟情緒和記憶有關聯,很多抗憂鬱症的藥都是阻擋大腦中血清素的回收,使大腦中的血清素多一點;正腎上腺素跟注意力有直接的關係,它在面對敵人決定該戰或逃時分泌得最多。甲狀腺素與運動無關參考資訊
40. John Ratey 在「運動改造大腦一書」中指出運動不僅對健康有幫助,..-阿摩線上測驗