教甄◆體育專業題庫下載題庫

在人體的肌肉細胞內，還儲存著另一種高能量化合物──磷酸肌酸（creatine phosphate，簡稱PC）。當PC被分解的時候，就會釋放出能量，而這些能量就可以用來重新合成ATP。不過，PC在人體內的儲存量也是極為有限，僅足以提供能量作另外幾秒的最大努力活動之用。此外，要重新合成PC的話，原來也是要用上ATP被分解時所釋放出來的能量。當PC被消耗殆盡後，就只能夠待活動結束後的恢復階段才能夠有效地被重新合成。雖然整個ATP-PC系統所提供的能量只足以維持約10秒的最大努力活動之用（如100米跑），但它卻是人體內最迅速的能量來源。