42.有關核心穩定運動的相關訓練，下列敘述何者錯誤？
(A)核心局部穩定運動的縮小腹技巧（draw-in technique）是穩定運動的基本技巧
(B)進行核心局部穩定運動的緊繃式穩定運動（bracing exercise）時，應避免脊柱產生骨盆後傾
(C)核心整體穩定運動的每次持續時間不可超過5秒
(D)核心整體穩定運動的強度以不超過50% 1RM為原則

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統計： A(26), B(225), C(1324), D(158), E(0) #2755826

詳解 (共 2 筆)

#5026307
核心穩定運動可看運治課本P.511~51...



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#5560789

 (B)進行核心局部穩定運動的緊繃式穩定運動（bracing exercise）時，應避免脊柱產生骨盆後傾

他說避免post tilt，所以B不就錯了嗎？有人可以解釋一下嗎？

因為我們要
1.肚臍內縮技巧(draw-in)、2. 腹部緊繃(bracing)、3. 骨盆後傾

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