42. 護理學系學生很怕實習，老師請學生列出所害怕的對象及情況共十項，然後依害怕的 程度由低而高排列，想像各種狀況，並利用所學的肌肉放鬆法，逐一克服所引發的焦 慮感。老師所使用的行為改變技巧為？
(A) 系統減敏感法
(B) 嫌惡法
(C) 代幣經濟制度
(D) 行為逐步養成

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統計： A(30), B(1), C(0), D(7), E(0) #2457596

詳解 (共 1 筆)

#6619919

  • 學生列出害怕的情境，並依程度排序
    → 這是「焦慮階層表」(anxiety hierarchy) 的建立過程。

  • 想像各種狀況，並逐一克服引發的焦慮感
    → 搭配肌肉放鬆等技巧，逐步暴露在害怕的情境中。

  • 從低焦慮到高焦慮，逐步適應
    → 這正是系統性減敏 (systematic desensitization) 的典型步驟。

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