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拉丁有氧(Latin aerobic)

在進入拉丁有氧舞蹈境界之前，你必需先做好心理建設—解放自己，全然放鬆你的肢體，將自己完全溶入拉丁有氧性感、熱情、狂野、奔放、豪邁的世界裡。拉丁有氧基本步伐有很多都是和有氧舞蹈基本步伐是相同的，只是在動作的詮釋及肢體的表達上加以變化而已，拉丁有氧的舞步結合了低衝擊有氧舞蹈的動作，以及部分拉丁舞蹈的動作，例如：曼波、森巴、恰恰、…等等。不同的是音樂的選擇不像有氧舞蹈那樣有彈性，表現的方式也和有氧舞蹈截然不同，但是呈現出來的結果卻有異曲同工之妙。