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教甄◆體育專業題庫下載題庫

上一題
美國運動醫學會建議民眾每天能量消耗多少大卡?
(A)150-400
(B)100-150
(C)300-600
(D)500-800 大卡

答案：登入後觀看
難度： 非常困難
最佳解!
林志豪 高一下 (2014/03/18)
美國運動醫學會(American College of Sports Medicine；ACSM)鼓勵民眾每天至少要藉由身體活動消耗150~400大.....觀看完整全文，請先登入
1F
Zing Lin 大二上 (2013/06/13)

每日一萬步，健康有保固 

每天走上一萬步，身體健康有保固，紀政說，走上一萬步而不只是五千步，是有醫學研究的根據。因為一個人每天吃喝大約有2100大卡的熱量，但維持身體機能消耗所需只有1800大卡，多餘的300大卡就會囤積在身上，不動不消耗就變成脂肪。而要去消耗多餘熱量就是多走路，只是消耗一大卡就要走上30步，因此要想全部消耗每天多出的300大卡，就非得走上一萬步 每天走上一萬步不難，重要的是養成運動的習慣，多走多動，就會健康又快樂。 


每天走一萬步可消耗多少卡路里?

體重大約６０公斤的人，走１００００步，快步走約需１小時，慢慢走約需１.５小時，距離約６公里左右，大概可以消耗２６０～３００卡的熱量。 快步走除消耗熱量外，增加心肺功能比慢走效果佳，同時節省時間


擷取網路新聞(很久以前了，不知是否還正確)


美國運動醫學會建議民眾每天能量消耗多少大卡? (A)150-400 (B)1..-阿摩線上測驗