(A)為促進會陰收縮
(B)產後立刻可做,每日可重復多次,至少連續運動2-3個月。
(C)藉由鍛鍊「恥骨尾骨肌肉群」,改善骨盆器官(包括膀胱、子宮和直腸)下垂所造成的尿失禁問題。
(D)此運動無論坐著、站著或平躺時均可做。
43. 有關產後進行凱格式運動 ( Kegal’s exercise ) 之敘述..-阿摩線上測驗