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30、( )改善體適能要考慮哪五個要素?
(A) 運動方式、休息時間、頻率、強度和持續時間
(B) 運動傷害、漸進負荷、頻率、強度和持續時間.
(C)運動方式、漸進負荷、頻率、強度和持續時間
(D)運動方式、運動負荷、頻率、強度和持續時間.

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難度： 簡單

最佳解!
	帽帽-107新北上岸大四上 (2017/03/29) FITT Frequency（頻率）Intensity（強度）Type（性質）Time（時間）運動處方的設計原則（MRFIT Principle）運動方式（Modality or Mode）漸進原則（Rate of Progress.....觀看完整全文，請先登入檢舉

	12F 陳柏佑大一上 (2015/05/05) 改善體適能的五大要素 MRFIT 檢舉
	13F 陳彤彤大一上 (2015/05/09) 改善心肺耐力的有氧訓練原則，包含五大要素(MRFIT)，缺一不可： (一)運動方式(Modality) (二)漸進負荷(Rate of Progression) (三)頻率(Frequency) (四)運動強度(Intensity) (五)持續時間(Time or Duration) 檢舉

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