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上一題
44. 所謂的 FIT 原則中，I 是指
(A)頻率
(B)強度
(C)重量
(D)時間

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難度： 非常簡單
最佳解!
陳美方 高二下 (2014/10/15)
（一）MR FIT原則：為改善體適能的五大要素，其中包括：1.運動方式（mode）運動的類型，如有氧運動、重量訓練、柔軟操等。2.漸進原則 漸進原則依據身體功能、健康狀況、年齡、個人喜愛、需要與目標等狀況而訂、基本上有三個階段：（1）最初階段：約4-6週，以較低的強度運動，減少運動後的不適、酸痛與傷害。（2）改善階段：約四至五個月，體能會有較大的進步，可逐漸增加時間與強度。（3.....觀看完整全文，請先登入


44. 所謂的 FIT 原則中，I 是指 (A)頻率 (B)強度 ..-阿摩線上測驗