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(D)肯定性訓練

自我形象低落以及不敢表達自己的意思都屬於心病的一種，自然極難隨著吃藥而得到改善。所以在心理治療的範疇中，有一種「肯定性訓練(Assertiveness Training)」(又稱「決斷訓練」或「自信訓練」)，能夠有效地幫助這些患者，使他們提升自信，學會表達自己的情緒，懂得如何維護自己的權益而又不損及別人的權益，最終得以正確和有效地與他人交往。

         簡單來說，肯定性訓練就是學習如何勇敢地說出自己的意見，或在別人提出過份要求時進行拒絕，或在自己感到力不從心無法辦到時能夠說「不」。醫生或心理專家會先找出病人不善於自我表達的原因，然後藉著角色扮演等方法學習溝通技巧並建立自信，最後把所學到的在現實生活中實踐。