48 下列何者是增強式訓練（plyometric training）的內涵？ (A)以高強度、高速度的訓練活動來增強肌肉爆發力與協調性 (B)以低強度、慢速度的訓練活動來增強肌肉耐力與穩定性 (C)通常在急性期受傷時，可以加速功能恢復的一種訓練方式 (D)是一種只針對競技運動員訓練的方式