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Donald Meichenbaum的認知行為矯治（cognitive begavior modification, CBM）的特徵是在改變當事人的自我對話。

基本前提：CBM的基本前提是，行為改變的先決條件，當事人必須注意到自己如何思考、感受、表現，以及這些自己的反應對別人產生的影響。
➡當事人暫停其內在腳本，評估自己的行為後才可能產生改變。

在認知行為矯治中的「壓力免疫訓練（stress inoculation training, SIT）」教導當事人進行壓力管理。
壓力免疫訓練結合以下內容：

提供訊息 蘇格拉底對話 認知重建 問題解決 放鬆訓練 行為演練 自我監測、自我指導、自我增強 修正環境

合作性的目標：設立包括孕育希望（nurture hope）、直接行動的技巧，以及接納為本的因應技巧。
這些因應...

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Donald Meichenbaum的認知行為矯治（cognitive begavior modification, CBM）的特徵是在改變當事人的自我對話。

• 基本前提：CBM的基本前提是，行為改變的先決條件，當事人必須注意到自己如何思考、感受、表現，以及這些自己的反應對別人產生的影響。
  ➡當事人暫停其內在腳本，評估自己的行為後才可能產生改變。

在認知行為矯治中的「壓力免疫訓練（stress inoculation training, SIT）」教導當事人進行壓力管理。
壓力免疫訓練結合以下內容：

• 提供訊息
• 蘇格拉底對話
• 認知重建
• 問題解決
• 放鬆訓練
• 行為演練
• 自我監測、自我指導、自我增強
• 修正環境

合作性的目標：設立包括孕育希望（nurture hope）、直接行動的技巧，以及接納為本的因應技巧。
這些因應技巧是為了現在及未來可能遇到的困難而設計的。治療師協助當事人概念化其訓練的收穫，以及預防復發的策略，並應用到日常生活之中。

當事人可以藉由修正自己的認知內容或核心信念，來獲得更有效的策略，以處理壓力的情境。
以下五個步驟就是設計用來訓練因應技巧：

• 藉著角色扮演和想像的方式，讓當事人處於焦慮激發的狀態。
• 要求當事人評量此刻的焦慮水準。
• 教導當事人在壓力情境中覺察焦慮激發的程度。
• 幫助當事人重新評量自我陳述，藉以檢視這些陳述中的想法。
• 請當事人觀察重新評量之後的焦慮程度。

絕對精神是黑格爾哲學的核心概念。它的含義是指“獨立存在、囊括一切、惟一的宇宙本原”。黑格爾從他的“絕對精神”既是實體又是主體的唯心而辯證的規定出發，認為他的研究對象就是“絕對精神”的自己發展的歷史，基本任務是要揭示其發展的階段和內在必然聯繫。