48.在進行增強式阻力訓練（plyometric training）前，其肌肉力量與柔軟度都應達到一定的條件，其判斷標準為： (A)肌肉力量達到 70～75%，關節活動度達到 80～85% (B)肌肉力量達到 80～85%，關節活動度達到 90～95% (C)肌肉力量達到 90～95%，關節活動度達到 80～85% (D)肌肉力量達到 90～95%，關節活動度達到 70～75%