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48. 重視「語言」的使用，也聚焦在解決問題的方法，常使用之技術為奇蹟問句、量尺..-阿摩線上測驗
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 | 如有幫到您，拜託給個5星好 高三下 (2024/06/26): 焦點解決治療（Solution-Focused Brief Therapy, SFBT）是一種以目標和解決方案為導向的短期心理治療方法。這種治療方法強調個體的資源和能力，幫助他們找到實際的解決方案，而不是深入探討問題的根源。SFBT主要由史蒂夫·德·謝澤（Steve de Shazer）和伊瑟·金伯格（Insoo Kim Berg）在20世紀80年代創立，並且廣泛應用於多種心理問題和情境中。
主要技術
1. 奇蹟問題（Miracle Question）：
• 這是一個假設性的問題，讓個案想像如果一夜之間奇蹟發生，問題消失了，他們的生活會有什麼不同。這有助於個案具體化他們的目標和願望。 • 例子：“假設今天晚上有一個奇蹟發生，明天早上你醒來後問題不見了，生活會有什麼不同？” 2. 刻度問題（Scaling Question）： • 讓個案在一個刻度上評估目前的情況，並探索如何提升這個數值。例如，讓個案評估他們對目標的進展或信心，並討論如何進一步改進。 • 例子：“在0到10之間，你覺得目前問題的嚴重程度是幾分？如果要讓這個分數提高一分，你會做什麼？” 3. 例外問題（Exception Question）： • 幫助個案識別生活中問題沒有發生的例外情況，從中找出成功的策略和方法。 • 例子：“在過去一周中，有沒有哪一段時間問題沒有出現？那時你做了什麼不同的事情？” 4. 正向回饋（Positive Feedback）： • 治療師提供積極的反饋和肯定，強調個案的成功經驗和努力，增強他們的自信心和自我效能感。 • 例子：“你提到在處理這個問題時，找到了幾個有效的方法，這真的很棒，這表明你有很強的解決問題的能力。” | 檢舉 |
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