5 何種方式使用於拖帶溺者較為省力？
(A)抬頭捷泳
(B)基本仰泳
(C)抬頭蛙泳
(D)基本潛泳。

基本仰泳是一種躺在水面上向後游泳的方式，適合長距離游泳和救生時的拖帶。以下是基本仰泳的詳細步驟：

基本仰泳步驟

1. 身體姿勢：

   • 平躺在水面上，身體呈水平狀態。
   • 頭部放鬆，眼睛看向天花板或天空，耳朵浸在水中。
   • 保持身體的流線型，臀部和腿部稍微向上抬，避免臀部下沉。

2. 手臂動作：

   • 手臂交替向後劃水。
   • 一隻手臂從大腿側向上抬起，經過肩膀上方再向後劃入水中，另一隻手臂保持在水中推進。
   • 手掌微微張開，手指併攏，利用手臂和手掌的力量推水。
   • 劃水時，手臂動作要平穩且協調，避免過度用力。

3. 腿部動作：

   • 雙腿交替向下踢水，保持直線踢動。
   • 踢水動作應該從臀部開始，膝蓋微微彎曲，腳踝放鬆。
   • 踢水動作要連續、平穩且有力，保持節奏，避免過度用力或動作過大。

4. 呼吸：

   • 因為頭部始終在水面上，所以呼吸相對容易。
   • 保持自然的呼吸節奏，可以每劃幾次手臂呼吸一次。

5. 協調動作：

   • 手臂和腿部動作要協調一致，保持節奏。
   • 當一隻手臂向後劃水時，另一隻手臂準備抬起進行下一次劃水。
   • 腿部踢水動作要與手臂劃水動作同步，保持身體穩定和推進力。

仰泳拖帶溺者步驟

1. 靠近溺者：

   • 使用基本仰泳或其他方式靠近溺者。

2. 抓住溺者：

   • 用一隻手臂抓住溺者的腋下或肩膀，確保溺者的頭部在水面上。
   • 保持自己的平衡和穩定，另一隻手臂繼續進行劃水動作。

3. 拖帶溺者：

   • 繼續使用仰泳的腿部動作，保持推進力。
   • 抓住溺者的手臂要穩定，不要過度用力，避免讓溺者感到不適或恐慌。

4. 保持穩定：

   • 保持冷靜，確保溺者的頭部始終在水面上，避免窒息。
   • 調整自己的姿勢和動作，確保能夠有效地拖帶溺者。

5. 前進至安全區域：

   • 持續拖帶溺者，前進至安全區域或岸邊，進行進一步的救援措施。

通過以上步驟，可以有效地進行基本仰泳和仰泳拖帶溺者的救生操作，確保救援過程中的安全和效率。