阿摩線上測驗
5.下列動作學習理論，何者主張學習動作技巧過程中，最重要的問題是如何控制身體的自由度？
(A)Fitts 與 Posner 的三階段模型（Fitts & Posner three-stage model）
(B)Gentile 的兩階段模型（Gentile's two-stage model）
(C)生態學理論（Ecological Theory）
(D)Bernstein 的動作學習三階段論（Bernstein's three-stage approach to motor learning）
答案：登入後查看
統計： A(525), B(528), C(290), D(1298), E(0) #3196853
統計： A(525), B(528), C(290), D(1298), E(0) #3196853
詳解 (共 8 筆)
(阿摩會吃畫質 有需要可以私訊 如果有誤歡迎指正 但不接受批評 都是考生麻煩說好話積功德)
#6632829
A.
B
4
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下班超人ദ്ദി (已上)
#7298483
2.一位高齡患者在練習行走時，表現出全身僵硬、頭頸部與軀幹固定不動、雙手緊握扶手來維持平衡，以限制大部分關節自由度的方式執行動作。根據伯恩斯坦（Bernstein）對動作學習階段模型的分類方式，該患者最可 能處於那一學習階段？
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(A) 認知階段（cognitive stage）
(B) 初學者階段（novice stage）
(C) 聯合階段（associative stage）
(D) 進階階段（advanced stage）
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答案：B
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一次就會過！AI詳解僅供參考
#7327554
這題的正確答案是 D. Bernstein 的動作學習三階段論 (Bernstein's three-stage approach to motor learning)。
在動作控制與學習的領域中，尼古拉·伯恩斯坦（Nikolai Bernstein） 最著名的貢獻就是提出了**「自由度問題」（Degrees of Freedom Problem）**。
1. 為什麼是 Bernstein？
Bernstein 認為人體擁有極其複雜的關節與肌肉（即大量的自由度），初學者在學習新動作時，大腦無法同時精確控制這麼多變數。因此，學習的過程本質上就是**「管理與釋放自由度」**的過程：
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第一階段：凍結自由度 (Freezing the degrees of freedom)
為了簡化任務，學習者會刻意讓某些關節僵硬、不動，只專注於少數必要的部位。
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第二階段：釋放自由度 (Releasing the degrees of freedom)
隨著技巧熟練，學習者開始放鬆關節，讓肌肉協同運作（Synergies），動作變得更流暢。
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第三階段：利用外部力量 (Exploiting external phenomena)
最高境界是能利用重力、慣性或環境力量，使動作達到最大的效率與省力。
2. 其他選項的重點區分
為了幫助您在國考或臨床考試中快速排除錯誤選項，可以參考下表：
| 理論名稱 | 核心概念與關鍵字 | 階段劃分 |
| Fitts & Posner | 強調認知資源的分配。 | 認知期、結合期、自動化期。 |
| Gentile | 強調環境特性（固定 vs. 變動）與目標。 | 理解動作概念、固定化/多元化。 |
| 生態學理論 | 強調知覺與行動的耦合（Perception-Action Coupling）。 | 尋找環境中的「可利用性」(Affordances)。 |
| Bernstein | 強調身體自由度的控制。 | 凍結、釋放、利用環境力。 |
3. 臨床應用小提醒
在物理治療臨床實習或國考中，看到「自由度 (Degrees of Freedom)」、「協同運作 (Synergy)」或「生物力學效率」，直接聯想 Bernstein 通常就是標準答案。
這類動作學習理論通常會搭配「回饋（Feedback）」或是「練習方式（Practice schedules）」出題，您需要我接著整理這部分的考點嗎？
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