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初期階段 

此為一個定向和探索的時期。成員們將了解團體如何發揮作用，確定自己的目標，並尋找自己在團體中的位置。學員們在團體中將有一定程度的焦慮和不安，因此建立團體中的認同感和信任感是此階段的主要任務。

轉換階段 

想要達成團體目標，團體必須有所進展，然而要表露深層的內在自我，並以此互動表達真實的感受和想法，就必須改變自己開始時的角色，這便會帶來內心的衝突與掙扎。但若能夠通過此衝突，並超越它，團體就會進入另一個新的重要階段。

工作階段 

經由成員們的共同努力，團體變得穩定、安全、參與感高。因此此階段的重點便在探討重大問題，及採取有效行動，以促成理想的行為改變。這正是團員們需要認識到對自己的生活負有責任的時...

初期階段 

此為一個定向和探索的時期。成員們將了解團體如何發揮作用，確定自己的目標，並尋找自己在團體中的位置。學員們在團體中將有一定程度的焦慮和不安，因此建立團體中的認同感和信任感是此階段的主要任務。

轉換階段 

想要達成團體目標，團體必須有所進展，然而要表露深層的內在自我，並以此互動表達真實的感受和想法，就必須改變自己開始時的角色，這便會帶來內心的衝突與掙扎。但若能夠通過此衝突，並超越它，團體就會進入另一個新的重要階段。

工作階段 

經由成員們的共同努力，團體變得穩定、安全、參與感高。因此此階段的重點便在探討重大問題，及採取有效行動，以促成理想的行為改變。這正是團員們需要認識到對自己的生活負有責任的時期。成員們需了解自己是團體中不可缺少的一份子，同時又能保持自己的個體性，還必須過慮所收到的回饋，並就如何對回饋採取行動做出自己的抉擇。

結束階段 

團體最重要的目的便是將所學內容應用到日常生活中。因此在最後的階段裡，成員们可將零星的經驗整合，檢驗團體對自己的效果，探討還有什麼問題尚未完成，什麼是可以繼續努力的，並為外在世界做好準備。