黃天恩 小二上 (2014/07/20) 什麼是升糖負荷(glycemic load,GL)它的計算是以血糖指數乘以一份食物中醣類所佔的分量。公式:GL= GI x 醣類含量(公克)/一份食物 安全範圍- GL=0~10 需要注意- GL=11~19 高風險- GL=20以上什麼是升糖指數 (Definition of glycemic index (GI))依照聯合國農糧署對升糖指數的定義為”含有50公克碳水化合物的食品,與含有50公克碳水化合物的標準物,在食用後一定時間對血糖變化的比值.....觀看完整全文,請先登入