58. 網球是一種高能量消耗的劇烈運動,關於碳水化合物的營養,下列敘述,何 者為錯?
(A)食物碳水化合物必須佔總能量消耗的 60%以上
(B)比賽前 15~30 分鐘,可預先攝取 100~150 克碳水化合物食物
(C)同一天有多場比賽,相隔較近時,前一場賽後,要補充碳水化合物含量較 高、體積較小的食物(如能量棒)或飲料(含糖>8%)
(D) 一般賽後,要攝取 2 公克/公斤體重的碳水化合物營養

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統計: A(9), B(60), C(13), D(51), E(0) #2759862

詳解 (共 1 筆)

#5081789
比賽開始前的3-4小時吃早餐或是午餐,選...
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