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29. John Ratey 在「運動改造大腦一書」中指出運動不僅對健康有幫助，..-阿摩線上測驗
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Chang Wunwae 高一下 (2015/09/09)
(一)腦內啡 腦內啡是一種在體內及腦部所生成的化學物質，具有和嗎啡一樣的特性，能減輕身體疼痛的作用。腦內啡不僅能降低痛苦時有產生的壓力，還可以刺激腦部 產生愉悅感和滿足感。擁有愉悅的心情，學習也就有好的效果。 (二)多巴胺 多巴胺是一種能左右我們的行動力、注意力、認知力、動機和愉悅感的神經傳導物質。不但能改善情緒、增加幸福感，更重要的是能夠提振我們的注意力。 (三)血清素 血清素是穩定情緒、克制衝動與提升自尊心的.....觀看完整全文，請先登入 | ||
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