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自我防衛機轉
1.潛抑作用repression：指個體將不容於超我的慾念、具威脅性、令人痛苦的想法與感覺、   

  或不為社會所接受的衝動，排除於意識之外的過程，並壓入潛意識層面中，但這些潛抑的

  訊息並未被遺忘或消失，只是暫時的潛伏，有機會仍持續地影響個人的行為，特別是潛抑

  孩童時期的某些衝動。

2.壓抑作用suppression：壓抑是有計劃的自我控制過程，有意去避免想些什麼，並將衝動及慾

   望保留，即公開否認或私自隱藏，而個人很清楚自己所壓制的一些不愉快的想法或慾望，

   若有必要，仍能敘述出來，但對潛抑的刺激或記憶多無所知。                 

3.否認作用denial：經由拒絕面對不愉快的外在事實，而...

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自我防衛機轉
1.潛抑作用repression：指個體將不容於超我的慾念、具威脅性、令人痛苦的想法與感覺、   

  或不為社會所接受的衝動，排除於意識之外的過程，並壓入潛意識層面中，但這些潛抑的

  訊息並未被遺忘或消失，只是暫時的潛伏，有機會仍持續地影響個人的行為，特別是潛抑

  孩童時期的某些衝動。

2.壓抑作用suppression：壓抑是有計劃的自我控制過程，有意去避免想些什麼，並將衝動及慾

   望保留，即公開否認或私自隱藏，而個人很清楚自己所壓制的一些不愉快的想法或慾望，

   若有必要，仍能敘述出來，但對潛抑的刺激或記憶多無所知。                 

3.否認作用denial：經由拒絕面對不愉快的外在事實，而來保護自己，包括對具威脅性的現實

   「視若無睹」來抵擋當中的焦慮，遠離不愉快的景象，拒絕討論不愉快主題，忽略或否認

   別人對自己的批評，及拒絕面對許多真正的問題，所以否定事實有時可能帶來 生存的希

   望，但有時可能延遲解決問題的時機。

4.合理化作用rationalization：賦予我們的行為一個合乎邏輯，合乎理性，符合社會要求或至少

   可被接受的動機，以掩飾原本的衝動或有助於緩和所受的打擊，即以「好理由」取代「真

   理由」，如：酸葡萄、甜檸檬的自我解嘲方式，通常在實際運用時會以個人好惡、歸罪他

   人或情境、事實需要無可避免、援例的方式找藉口。　　　　　　                     

5.昇華作用sublimation：將不為社會所接受的動機、慾望加以改變，以較高境界且正向、符合

   社會標準的方式表現出來，如：佛洛依德認為許多偉大的藝術家是將性或攻擊方面的精神

   能量轉至創造性的行為。

 

6.反向作用reaction formation：為防止有威脅性或危險性的慾望、衝動被表達出來，行為上極

   力表現出相反方向的作法，即在行為上的表現恰與其內心隱藏的真正動機相反，例如:表現

   出濃烈的愛來掩飾心中的恨。       

7.投射作用projection：個人將自己的錯誤、缺點，不希望有的特質或不為社會認可的慾望歸

   諸於他人，以保護自己，減少自己因此而生之焦慮，藉以維持個人的價值感。

8.退化作用regression：指個人的行為退回早期較不成熟的階段中去，改以較幼稚的方式表

   現，以暫時獲得安全而消除焦慮、痛苦，尤其在個人面臨巨大壓力或新挑戰時，很容易以

   不成熟、不恰當的行為回應。     

9.認同作用identification：雖然認同是發展過程中的一部分，但也是一種防衛反應，當個人在

   現實生活中無法成功或滿足時將自己比擬成其他成功的人，崇拜或分享他人的成功，以提

   高自己的價值感，使自己有被人看重的希望，例如：崇拜偶像、閱讀名人傳記等。

10.內射作用introjection：把外界的價值觀與標準併入自我的結構，即吸收別人的價值觀與標

     準，使它們不再是外在的威脅，如：戰俘接受敵人的價值觀，或受虐子女接受其父母的處

     理方式，但長大後亦虐待其子女。   

11.轉移作用displacement：個體將有敵意的情緒發洩在較安全的對象上，而不敢對受挫的來源

     表示不滿，佛洛依德認為轉移作用是處理攻擊、性衝動最好的方式，基本驅力是無法改變

      的，但滿足驅力的對象則可以改變。

12.補償作用compensation：個人在某個領域中受挫或因自身的缺陷、弱點而不能達到目的

     時，改以其他成功的領域代替或培養出其他較好的特質，來彌補因失敗而失去的信心與自

     尊，其積極作用是「展其所長、補其所短」。　　　　　                    

13.抵消作用undoing：用來預防或彌補某些不愉快的事件或不被許可的想法或衝動，這種行為

     通常是重複而拘泥儀式的，經常和有魔力及迷信的想法有關，例如：道歉或賠儐就能贖

     罪、某些迷信儀式、不忠的丈夫買花給妻子，排斥子女的父親買禮物給小孩等。 

14.理智化intellectualization：指個人利用抽象理性的字眼來分析或描述情緒受威脅的情境，使

     情境變為超然，以逃避該情境所帶來的焦慮，例如：醫護人員面對病人。     

15.幻想作用fantasy：個人現實生活中遭遇無法處理的問題時，藉由虛幻的想像世界來得到滿

     足，用幻想把事情想像成自己所希望的。如果積極地將幻想付諸行為，則幻想可成為解決

     問題的一個步驟，若陷入幻想中而不做任何事，則會適應不良。             

16.情緒隔離emotional insulation：指個人在可能受到情感傷害的情境中，退回被動、冷漠的狀

     態，以減少情緒的涉入，即將希望及期待限制在某個限度內，直到所想的事情真的實現

     了。情緒隔離雖可避免痛苦的再次發生，但可能也會妨礙個人主動、積極的參與。