17. Martin V. Covington 提出 Self-worth th..-阿摩線上測驗
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8F 113高考人事-兼職考生拚 高三上 (2021/09/06)
防衛性悲觀(defensive pessimism):由心理學者Norem&Cantor(1986)提出,是一種『認知策略』,無論過去表現如何,個人會藉由想像可能的負面結果來降低對目標的期待or事先做好準備,以避免可能的失敗。這是一種由悲觀以獲致成功的策略。 Eg.事先預想公眾演說時可能會忘詞、麥克風故障、聽眾提出尖銳問題等,就可以事先準備演講時的備忘稿、備用麥克風or先演練如何回應尖銳問題等。 |
9F Ling Yi Ling 高三下 (2022/05/03)
消極性悲觀 vs 防禦性悲觀「消極性悲觀」和「防禦性悲觀」都是把事情都往壞的方向去思考,兩者最大的差別在於會不會對於預期中的壞結果採取相對應的行動。 「防禦性悲觀」(Defensive Pessimism)這個名詞來自心理學家 Norem 和 Cantor 1986 年的研究,意思是為了避免所想的壞事如預期發生而做足準備,例如為了避免考試真的不通過,他們會更積極地唸書,來讓心可以安定下來。因此,防禦型悲觀能讓人的抗風險能力更強,也是許多成功者身上擁有的特質。 相反地,「消極性悲觀」是在原地自怨自艾,沒採取任何行動,想當然耳最壞的結果也如預期發生,壞結果的發生又加強了他們的悲觀信念,是個惡性循環。 |