教甄◆諮商輔導專業題庫下載題庫

擴展與建構理論(the broaden-and-build theory)

一、提倡者:美國心理學家Fredrickson費德瑞克森(1998)

二、理論意涵:

擴展與建構理論係指正向情緒將有助於個人擴展其自我覺察,促進新奇、多樣化與探索性的思考與行動。之後,這些思考與行動又創造出更多的行動與資源。例如:某人因與陌生人愉悅的互動進而轉變成長期的友誼;沒有目標遊玩亦可轉變為適當的運動or使身體功能更加健康。

擴展與建構理論具有以下2項假設:

1.擴展:就『短期』而言,正向情緒可增進個人認知功能。包括:擴展注意力廣度與思考行動選擇。例如:處在正向情緒狀態下的人可以想出更多想做的事、著眼於大局、思考更有彈性、想要與人友善相處及有更高的玩樂興趣等。

2.建立:就『長...

擴展與建構理論(the broaden-and-build theory)

一、提倡者:美國心理學家Fredrickson費德瑞克森(1998)

二、理論意涵:

擴展與建構理論係指正向情緒將有助於個人擴展其自我覺察,促進新奇、多樣化與探索性的思考與行動。之後,這些思考與行動又創造出更多的行動與資源。例如:某人因與陌生人愉悅的互動進而轉變成長期的友誼;沒有目標遊玩亦可轉變為適當的運動or使身體功能更加健康。

擴展與建構理論具有以下2項假設:

1.擴展:就『短期』而言,正向情緒可增進個人認知功能。包括:擴展注意力廣度與思考行動選擇。例如:處在正向情緒狀態下的人可以想出更多想做的事、著眼於大局、思考更有彈性、想要與人友善相處及有更高的玩樂興趣等。

2.建立:就『長期』而言,正向情緒可增進個人建立有利於適應的各種資源。例如:正向情緒促進思考動作開展後,將有助於累積生活or工作經驗、知識與技能、形成正向的人生觀與價值觀、建議良好的人際關係、健康的身心狀態、延長壽命等。

心流(又稱神馳or沉浸狀態):

由米哈里教授(Csikszentmihalyi)提出,心流指個人從事感興趣的活動,且其技能得以應付該活動所需,並體驗到極大的喜悅。(這邊歸類在快樂理論中的『過程/活動理論』)

正向個人特質:Peterson(2005)探究不同文化,提出了6種美德(鄭捷心,會氣人)如下:

建構優勢與美德係來自於自我的發現、創造與擁有。

1.智『慧』與知識

2.勇『氣』

3.『人』道

4.『正』義

5.『節』制

6.『心』靈的超越

美德與品格優勢

1.Peterson&Seligman(2004)依據以下3項準則所建立:

(1)每一個文化都推崇的價值

(2)本身具備價值

(3)可以培養

2.精神健全者手冊(a manual of the sanities),又稱為真正的DSM(real DSM)。