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自我教導步驟

(一)認知示範：教學者（通常是學習者父母或教師）向學習者進行示範，一邊向自己大聲說出內心的自我引導或對話，同時按照引導執行任務。

(二)外顯的外在引導：教學者使用語言提供學習者外在引導，讓學習者按照外在引導操作並執行任務。

(三)外顯的自我引導：學習者一邊運用語言向自己提供引導，同時按照自我引導操作並執行任務。

(四)漸褪的外顯自我引導：學習者降低向自己提供引導語言的音量，同時按照自我引導操作並執行任務。

(五)內隱的自我教導：學習者使用靜默無聲的內在語言，引導自己每一個步驟的操作並執行任務。

綜合上述，我們了解到整個自我教導策略的訓練是透過不同形式的示範練習、內在語言的運用，使學習者由教學者外在語言的引導漸進至內隱的自我指導，並影響其主動思考、感受以及表現適當行為目標。