教甄◆國小體育科專業知能題庫下載題庫

美國健康教育體育休閒舞蹈學會(AAHPERD)根據適能的觀點對健康提出了整體性的概念，健康是由五個成分的安適狀態(well-being)所構成：

1. 身體適能(Physical fitness)：包括瞭解身體發展、身體照顧，發展正向的身體活動態度與能力。
2. 情緒適能(Emotional fitness)：包括思考清晰、情緒穩定、成功的調適壓力，保持自律與自制。
3. 社會適能(Social fitness)：包括關心配偶、家人、鄰居、同事和朋友，積極地與他人互動和發展友誼。
4. 精神適能(Spiritual fitness)：包括尋找個人生命的意義，設定人生的目標，擁有愛人與被愛的能力。
5. 文化適能(Cultural fitness)：包括對社區生活改造有貢獻，注意文化和社會事件，能接受公共事物的責任。

這五個成分雖各自獨立，但彼此相關而影響了生活型態的品質，也呈現出了「人自己之生長發育」、「人與人、社會、文化之互動」、「人與自然、面對事物時如何作決定」三個層面的全人健康(Total well-being)。