【系統公告】頁面上方功能列及下方資訊全面更換新版，舊用戶可再切回舊版。前往查看

41. 如何避免運動造成的努責現象？
(A)保持自然順暢的呼吸
(B)抬頭挺胸，大口吸氣再用力憋住
(C)多補充水分
(D)多攝取鐵質，避免貧血

答案：登入後觀看
難度： 非常簡單

	1F 泓為勉強高二上 (2016/04/07) 我以為是哪個是錯誤的== 檢舉
	2F Yourtime Lee 大一上 (2016/04/12) 我也以為@@ 檢舉
	3F 陳逸群大三下 (2023/03/14) 努責現象（Valsalva's maneuver）是指在運動時憋氣，尤其是在做重力訓練或跑步訓練時，用力憋氣使腹壓上升，再吐氣，以減緩心悸；並可增加力量及防止受傷。對舉重選手來說，憋氣可以幫助身體舉起更大的重量。　但若頻繁憋氣，會使血壓突然上升，靜脈回流減少，使得心臟輸出不足，會使身體缺氧，血液循環變差，因沒有充分氧氣進入肺臟，使肺臟無法將氧氣帶到肌肉或其他器官，而引起頭暈、短暫頭痛、心悸等不適，甚至昏倒、休克。這就是所謂的「努責現象」。檢舉

你可以購買他人私人筆記。

教甄◆國小體育科專業知能題庫下載題庫