用力時肌肉長度與關節角度不變的訓練方式為:(A)等長收縮(B)等張收縮(C)離心..-阿摩線上測驗
1F pseiqn 大二下 (2021/09/24)
(A)等長收縮(isometric contraction):是指肌肉兩端固定,與其相關的關節沒有發生關節的活動,也就是肌肉的長度沒有改變的收縮,亦稱為靜態收縮(static contraction)。以物理學觀點而言,由於肌肉長度未變,肌肉並未完成功作,但等長收縮實際上在內部也會消耗一些能量,也相當容易疲勞,如身體直立時,某些肉群需要收縮、才有辦法保持直立姿勢,此即為等長收縮。(B)等張收縮(isotonic contraction):指當肌肉收縮時,張力不變而長度改變的收縮;由於收縮時,肌肉長度改變,因此亦稱為動態收縮(dynamic contraction)或向心收縮(concentric contraction) |
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