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私人筆記( 0 )何者不是造成延遲性肌肉酸痛（DOMS）的因素？ (A) 肌纖維撕裂 (B) 乳..-阿摩線上測驗
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3F FRED 大二下 (2020/04/03)
舊式理論普遍認為該痛症為乳酸積聚所引起，但此說法已經基本被否定。因為也能產生乳酸堆積的肌纖維的收縮性運動不會造成延遲性肌肉痠痛[1]；只有肌纖維的伸展性運動才會造成此症。此外，多項對乳酸的研究表明，運動後一小時內乳酸就會降低到正常水平，因此不能在更晚的時候引發疼痛[2]。 近期醫學研究證實真正起因為肌肉伸展時，因為不習慣運動量，肌肉纖維有微細損傷[3]。 另有一種說法是痛症並不是因為肌肉細胞受損，而是肌內強化過程之中細胞膨脹，壓住神經、血管，引致延遲性肌肉痠痛[4][5][6]。 DOMS在1902年被Theodore Hough指出是肌肉斷裂的結果[7]。這些斷裂發生在肌原纖維節在Z軸的顯微病變[1]。被歸因於肌肉拉伸運動（eccentric exe... 查看完整內容 |