先確定為什麼有壓力>分析壓力如何形成的>找到適合解決壓力的方法>分析解決方法的阻力以及助力( 好讓自己更容易調適壓力 )>開始行動>檢討方法可行度 以及改善方法的缺失
14. 面對壓力時,有效調適壓力最適當的步驟為何? ①確定壓力源 ②分析壓力產..-阿摩線上測驗