18. 有關 Dr. John Kabat Zinn 正念減壓治療的敍述,何者正..-阿摩線上測驗
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2F 向陽 大三上 (2022/05/24)
正念減壓療法介紹
轉自https://www.raphaelclinic.com.tw/knowledge/detail?type_id=9&kc_id=160 正念減壓療法(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)介紹 邱于真心理師 事實上正念減壓療法已行之有年,三十多年來,已有上千篇科學研究證實已正念為根基(mindfulness-based therapy)之相關治療方法能有效減壓、緩解慢性化身心症狀、改善負向情緒、提升免疫力等等。 創辦人卡巴金博士(Dr. Jon Kabat-Zinn)從1979年開始,在美國麻州大學醫學院附設醫院,為了協助在醫療體系中受苦的慢性病患者,開設了正念減壓課程,教導患者學習如何與壓力、疾病、慢性疼痛等共處。而研究結果發現,有顯著成效。 正念是一個專有名詞,其意義不是正向思考、... 查看完整內容 |