66.登階運動主要能加強哪一部分的健康體能？
(A) 肌力與肌耐力
(B) 心肺耐力
(C) 柔軟度
(D) 平衡力

答案：登入後查看
統計： A(109), B(279), C(2), D(0), E(0) #3272118

詳解 (共 2 筆)

#6188091
66.登階運動主要能加強哪一部分的...
(共 106 字，隱藏中）
前往觀看
10
0
#6382363

登階運動（如上下階梯、踏板運動）是一種中等強度的有氧運動，可促進心跳加快與呼吸加深，進而增強心肺耐力。

雖然登階也會使用下肢肌肉，但其主要訓練目的是提升心肺耐力，而非肌力為主。

1
0

私人筆記 (共 1 筆)

私人筆記#6353420
未解鎖
答案都補齊了~66.登階運動主要能加強哪...
(共 119 字，隱藏中）
前往觀看
8
0