循環式訓練(Circuit training)
緣起英國里斯大學體育教師 摩根R.E.Morgan 和 亞當G.T.Adamson 所共同設計
循環訓練有下列幾項特點:
1.以發展肌肉和心肺能力為目標。
2.採用了漸進式的超載(Overload)原則。
3.可同時鍛鍊許多人,整個連續的動作構成一環,訓練者逐一進行。
4.在各種環境下,經過設計後的循環訓練方法,皆可收取訓練之效。
(A)建議訓練項目選擇8-12項動作
(B)循環訓練的運動先大肌肉後小肌肉原則
(C)由德國運動醫學家發明 英國體育教師
(D)英譯為Circle Training System Circuit Training
69關於循環訓練法,下列何者敘述正確? (多選題) (A)建議訓練項目選擇8-..-阿摩線上測驗