34.一般正常人的睡眠過程可分為五期,那一期比較會作夢? (A)第一期 (B)第..-阿摩線上測驗
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4F 葛新路 大一上 (2022/05/09)
第1階段(stage1):第1階段睡眠是清醒到睡眠間的一個過渡狀態,並不算是真正的睡眠,也就是一般俗稱的「恍神」或「瞇了一下」。此時的大腦開始放鬆,腦波會從從β波或α波轉為θ波,並出現了肌肉放鬆和微微抽蓄的現象。一般民眾在沒有失眠的狀態下,通常10分鐘內就會進入睡眠的第1階段。 第2階段(stage2):第2階段是腦部跟外界環境開始完全隔絕前的一個階段,也是這個時期才算是開始真正的睡眠,這時的大腦開始出現睡眠紡錘波(sleep spindle)和K複合波(K-complex),在生理上出現心跳和呼吸變慢、體溫降低及視覺和視覺上的入睡幻覺。正常的狀態下約20分鐘後會進入第2階段,佔睡眠中的一半的時間,但此階段很容易受外界干擾而清醒,所以仍屬於淺眠階... 查看完整內容 |