73.在進行高阻力運動時，要避免因Valsalva maneuver而造成的心血管壓力，需配合下列那一種呼吸方式較恰 當？
(A)抬起重物過程要吸氣，而放下重物過程要吐氣
(B)抬起重物過程要吐氣，而放下重物過程要吸氣
(C)提起重物與放下重物的全部過程，都要持續吸氣不吐氣
(D)提起重物與放下重物的全部過程，都要持續吐氣不吸氣

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統計： A(303), B(1397), C(3), D(43), E(0) #1738314

詳解 (共 3 筆)

#4983883
用力時吐氣，放鬆時吸氣
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#3637990
Valsalva maneuver 用力...
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#7265108

給大家理解的想法

用力的時候通常腹肌會用力，所以腹內壓會升高
這時候橫膈往上會比較好跑：吐氣
沒有出力的時候橫膈就相對的比較好往下跑了 所以就是吸氣摟！
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