【系統公告】頁面上方功能列及下方資訊全面更換新版，舊用戶可再切回舊版。 前往查看

教甄◆體育專業題庫下載題庫

上一題
18.肌力訓練的運動頻率，一般而言應有：
(A)12小時
(B)24小時
(C)32小時
(D)48小時
(E)72小時 的休息。

答案：登入後觀看
難度： 適中
最佳解!
shut up! 高一下 (2013/05/16)
在重量訓練後亦需進行緩和運動（即收操），如先輕鬆地慢跑或騎固定 式腳踏車，再做伸展操和深呼吸。重量訓練可能會引起肌肉的酸痛，故 適當適時的處理有助於疲勞的消除。肌肉酸痛有急性酸痛與延遲性肌肉 酸痛，前者是在訓練後立即感到酸痛，原因多來自於乳酸和代謝廢物的 堆積，以動態休息和良好的收操可以大大降低其不適。而延遲性.....看完整詳解
5F
788 高三下 (2017/12/25)

是在問DOMS吧(?)

6F
gusone 大二上 (2018/04/28)
出現延遲性痠痛的時間差不多就是需要休息的時間
7F
Kuo Hao Hsieh 高三下 (2020/04/09)

當球員訓練的時候怎麼不知道有這麼久的休息時間....


18.肌力訓練的運動頻率，一般而言應有：(A)12小時(B)24小時(C)32小..-阿摩線上測驗