專技◆神經疾病物理治療學題庫下載題庫

神經物理治療p7-19
對於衰弱或是衰弱前期者，多元運動訓練宜以每周2~3次為佳。
運動強度方面，一定要能夠使生理系統過度負擔(overload)。
有氧運動建議達到RPE12~14;阻力訓練在有指導的情況下高強度(80%1RM)的訓練成效較佳。
對於衰弱者最佳的運動是每次訓練30~40分鐘、衰弱前期者則為45~60分鐘。