試題詳解

75 承上題，此時如欲針對這種型態的肌肉做訓練，理論上應該採取下列何種方法？
(A)低運動強度，低重複次數的訓練方法
(B)足夠或高運動強度，高重複次數的訓練方法
(C)低運動強度，高重複次數的訓練方法
(D)足夠或高運動強度，低重複次數的訓練方法