75.如圖,使用健身房器械進行肌力訓練,以下那兩個肌肉是使用坐姿胸推機往前推(左圖)或坐姿肩推機向上 推(右圖)都可以訓練到的?①胸大肌(pectoralis major) ②前三角肌(anterior deltoids) ③下 斜方肌(lower trapezius) ④菱形肌(rhomboids) ⑤肱三頭肌(triceps brachii)
(A)①③
(B)②⑤
(C)③⑤
(D)②④

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統計: A(312), B(1233), C(207), D(115), E(0) #3197163

詳解 (共 2 筆)

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(共 6 字,隱藏中)
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使用胸推機訓練到哪些肌群?

胸推機主要鍛鍊胸大肌,同時也可能會涉及到前三角肌以及三頭肌的鍛鍊,但主要鍛鍊的肌群還是胸大肌。

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