教甄◆體育專業題庫下載題庫

(1)短位式起跑：當起跑者蹲下時，後腳膝蓋著地的位置，在前腳尖之前。

因為雙腳尖距離較小，身體重心會突然往前，因此會產生很大的水平推力，相對的也要有很強的肌力和支撐力，才適合採用短位式起跑。

(2)中位式起跑：當起跑者蹲下時，後腳膝蓋著地的位置，在前腳足弓的位置。

此種起跑方式較適合初學者。

(3)長位式起跑：當起跑者蹲下時，後腳膝蓋著地的位置，在前腳跟後。

起跑時前腳可以加大力量，第一步也較大，適合身高體長的跑者。