阿摩線上測驗
77 一位40歲男業務員因咳嗽而就醫，他有抽菸習慣，每天約抽30支。你與他討論抽菸的健康危害與戒菸的好處，病人準備採取戒菸行動，並認真計劃在一個月內改變。此時病人屬於戒菸行為改變階段的那一期？
(A)沈思前期（precontemplationstage）
(B)沈思期（contemplationstage）
(C)準備期（preparationstage）
(D)行動期（actionstage）
(A)沈思前期（precontemplationstage）
(B)沈思期（contemplationstage）
(C)準備期（preparationstage）
(D)行動期（actionstage）
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統計： A(1), B(6), C(75), D(0), E(0) #1058972
統計： A(1), B(6), C(75), D(0), E(0) #1058972
詳解 (共 2 筆)
JuiYi Hsu
#6230555
行為改變理論（stages of change）
又稱：跨理論行為模式、跨理論模式與改變的階段論
由心理學家James Prochaska和Carlo DiClemente於1970年代提出。
此理論模式認為,人們在真正做到行為改變之前, 是朝向透過一系列的階段改變,其中包括5個主要階段
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意圖前期(Pre-contemplation) |
尚未意識到自己的行為是有問題的/ 未來6個月內沒有意願採取行動 |
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意圖期(Contemplation) 認知期 |
知覺改善的好處並有想實行的念頭/ 於未來6個月內打算採取行動 |
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準備期(Preparation) |
準備採取行動，並可能已開始改變，但一周未達三次且不規律 |
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行動期(Action) |
一周可規律三次，但未達六個月 |
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維持期 (Maintenance) |
每周可規律進行，並長達六個月以上 |
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結束期（Termination） |
當在過去五年都以是維持階段，或不良行為都沒有，百分之百是維持良好行為的效能 |
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