個人見解: 有誤或有更好的說法還請直接點出,感恩B: 骨盆底肌這種【深】層【小】肌肉很需要靠他人指導給予正確回饋,否則靠自身【肌肉感受度】很容易抓不到正確出力方式D: 因為是特定肌肉收縮,在【初期】就應該打好基礎,從乾淨的出力方式上出發,到【後期】再開始加入其他肌群訓練,以融入功能性動作所以,D選項要正確應該成 : 專注於骨盆底肌的啟動,臀部周邊相關肌肉最小活化(總不可能說: 死命夾緊你的屁股! 吧)
補充:在訓練Draw-in maneuver時,也會強調 "盡量別讓腹內斜鼓起"
77.有關骨盆底肌功能不全的治療,下列敘述何者錯誤? (A)可使用視覺或聽覺的..-阿摩線上測驗