阿摩線上測驗
79.下列四種不同速度下的肌肉收縮形態，其肌肉所能承受的外在負荷，由大而小依序為何？①快速伸長的離心
收縮 ②快速縮短的向心收縮 ③慢速伸長的離心收縮 ④慢速縮短的向心收縮
(A)①＞③＞④＞②
(B)①＞②＞③＞④
(C)③＞④＞①＞②
(D)④＞②＞③＞①
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統計： A(984), B(212), C(265), D(233), E(0) #1633175
統計： A(984), B(212), C(265), D(233), E(0) #1633175
詳解 (共 4 筆)
Shiou Jen（若我的答案被系統轉成販賣請告訴我 我會解除販賣）
#3168772
| 向心CC | 離心EC | |
| 相同阻力下之徵召 | 較多 | 較少 |
| 肌力 | 低 | 高 |
| 收縮速度快時肌力 | 肌力小 | 肌力大 |
| 收縮速度慢時肌力 | 肌力大（仍比離心小） | 肌力小（仍比向心大） |
訓練初期：離心比較適合，可徵召較少運動單位，就做到和向心相同負荷的阻力。對患者也較容易。
訓練順序：等長→等張→向心→離心
訓練效益：離心→向心→等張→等長
離心易引起DOMS
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1
婷婷
#4969662
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