教甄◆教育專業科目-國小題庫下載題庫

這概念是行為學派的學者 Wolpe 於1962年發展出來的，
簡單來說，就是『人在同一時空中，只能存有一種行為傾向』
這樣看起來很抽象，可以用這例子來瞭解，
如在同一個時空中，一個人不可能同時既興奮又平靜，
此時，也就表示『興奮』和『平靜』是交互抑制的，
此時間地點，有興奮就沒有平靜，反之亦然。
因此治療者可以透過此概念，
即可利用各種方法設計獲得平靜來抑制興奮的出現。
另外像是『放鬆』也可用來抑制『恐懼』、『焦慮』等等。