8 若A生參加考試，他表示「面對諮商心理師高考壓力，肌肉放鬆運動是我唯一可使用之因應方法。」則A生所採取的因應方式為：
(A) 向內聚焦因應
(B) 向外聚焦因應
(C) 問題解決因應
(D) 情緒紓解因應

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統計： A(22), B(20), C(41), D(81), E(0) #545507

詳解 (共 2 筆)

#897444
基本上就分問題解決跟情緒紓解。
問題解決就是直接去解決事情（廢話），例如以本題來說，問題解決是去念書。
情緒紓解就是以緩解情緒為主，對問題沒有直接的幫助，例如放鬆、跑步、逛網拍、在研究生室哭么。

另外情緒解決也有分有效能的跟逃避的，例如去跑步就是比較有效能，休息了再回來念書。
若是一直玩遊戲、最後都沒念，就是比較逃避式的。

所以之前在開夥伴教室的會議，你督導才會說情緒紓解要搭配問題解決才會比較有效。
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#897440
這哪裡有參考資料呢？我每次都用猜的
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