試題詳解

80.承上題，下一階段若要針對該肌肉進行在等速肌力儀上的高速肌力訓練，則下列設計何者最恰 當？
(A)60，120，180°／秒，向心收縮，每回重複5次，每天兩回，每週兩次
(B)120，150，180°／秒，離心收縮，每回重複10次，每天一回，每週五次
(C)180，210，240°／秒，向心收縮，每回重複10次，每天兩回，每週三次
(D)180，210，240°／秒，離心收縮，每回重複5次，每天兩回，每週五次