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20.阿傑在學校通過游泳與自救能力檢測，獲得了一張印有海豚圖騰的證書，請問下列哪..-阿摩線上測驗
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| 最佳解! | ||
Denis Lin 大一上 (2015/10/14)
一、游泳能力游泳能力應從適應水性開始培養，在學習游泳的過程中，培養「親水性」相當重要，因此接觸水的運動環境第一步必頇熟悉水性，初學者的親水性增加後即可試著練習漂浮，一方面培養放鬆能力，另一方面開始學習自救能力，是正式學習游泳技術打下良好基礎的重要關鍵。以適應水性發展出來的能力如下：（一）在水中拾物2次（第一級）（二）蹬牆漂浮3公尺後站立（第一級）待初學的泳者適應水性後便可開始學習游泳的基本技術，目前正式比賽中游泳姿勢分為捷泳、仰泳、蛙泳及蝶泳四種姿勢，對於中小學學生而言，學習捷式較為簡單，而捷式為現今最快的泳姿，故培養基本捷泳技術是學習游泳的重要過程。以基本游泳技術發展出來的游泳能力如下：（一）打水前進10公尺（第二級）（二）游泳前進15公尺（換氣三次以上）（第二級）（三）游泳前進25公尺（換氣五次以上）（第三級）對已學會捷泳、蛙泳及仰泳的泳者而言，更快、更遠與更輕鬆便成為其挑戰的目標，隨著游泳技術的成熟，增加游泳距離變成了學習的重點，為配合泳池設計，此階段尚頇學習轉身技巧，並不斷透過技巧熟練.....看完整詳解 | ||
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