1F 骨質疏鬆的預防應該從年輕開始做起,年輕時候多運動,更有效預防老年骨質疏鬆。
(A)重點在預防加重或預防傷害
(B)建議維持理想體重
(C)動物蛋白質攝取過多會增加尿液中鈣的排泄量,建議攝取適量蛋白質。
多數的高蛋白食物或加工食品(火腿、香腸、培根)中,往往含磷量較高;而鈣質跟磷有相互拮抗之作用,一旦磷攝取過量,就會形成人體不易吸收、利用的磷酸鈣,使吃下的鈣質隨之流失。然而,在合適範圍內蛋白質本身並不會造成人體鈣質的流失。
74 有關預防骨質疏鬆原則的敘述,下列何者正確? (A)對更年期婦女骨質疏鬆的..-阿摩線上測驗