運動訓練計畫的分類及基本任務
肌力與體能訓練(2017) P.21-5
小週期：幾天~2週
中週期：2~6週
大週期：幾個月~1年
建議答案更改為(C)中週期
訓練計畫類型
時間
基本任務
多年訓練計畫
全程性
區間性
10～20年
2～6年
系統培養高水平選手
完成階段性訓練任務或準備參加一輪大比賽
年度訓練計畫
單週期
雙週期
多週期
6～12個月
每個週期
4～8個月
各週期
2.5～5個月
準備參加一次或一組重要比賽
準備參加兩次或兩組重要比賽
準備參加三次或三組以上重要比賽
大週期訓練
計畫
準備期
比賽期
恢復期
4～20週
2～20週
1～４週
提高運動員競技能力
參賽，創造好成績
促進心理/生理恢復
週訓練計畫
訓練週
比賽週
恢復週
各4～10天
或3～20次課
課訓練計畫
綜合訓練課
單一訓練課
0.5～4小時
綜合完成多項訓練任務
集中完成一項訓練任務
http://www.epsport.idv.tw/epsport/sporttrain/show.asp?repno=16&page=1
74.一個包含二至六週的訓練計劃，可稱之為(A)訓練課計劃(B)小週期(C)中週..-阿摩線上測驗
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