專任運動教練題庫下載題庫

等張收縮：肌肉的收縮是會讓關節改變彎曲

等長收縮：肌肉的收縮長度不變，關節不動。

向心收縮：收縮時肌肉縮短

離心收縮：收縮時肌肉伸長

等動收縮：在肌肉收縮的過程中，動作的速度維持不變

等力收縮：又叫等速收縮(Isokinetic)，用力時關節移動速度不變的訓練方式，須

                                    有特殊的器材才能做到。