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膝關節後十字韌帶限制脛骨的動作方向為向後位移與外轉。讓我們進一步詳述：

(A) 向後位移：後十字韌帶的主要功能是限制脛骨在膝關節中的向後位移。當後十字韌帶受損或失去穩定性時，脛骨會容易向後位移，導致膝關節的不穩定。

(B) 外轉：後十字韌帶也有一定程度上限制脛骨的外轉。外轉是脛骨相對於股骨向外轉的動作，當後十字韌帶受損時，脛骨容易產生過度的外轉，進一步影響膝關節的穩定性。